とにかく休むことが第一です。山での疲れは体力やエネルギーを消費したというサイ ンですので、飴やチョコレートなどの糖分を補給しましょう。またがむしゃらに水を 飲むと塩分が不足してしまいます。塩や梅干しなんかいっしょになめるといいですね。 持って来ていないひとは、ケーブル駅近辺のお店で確保しているといいかも知れませ ん。
行動食としてよいものを紹介してみましょう。
チョコレート、ドロップ、蜂蜜入りレモン、ビスケット、レーズン、ソーセージ、ドライフルーツ、塩昆布、梅干し、など
