スギ花粉に御用心

高尾の山にはたくさんの皆さんに来ていただいてたっぷりと自然を満喫していただきたいのですが、はっきり言って花粉症の方はその時期の高尾は絶対避けてください。 花粉が飛ぶ時期になると我が家のベランダの手すりは、真黄色になります。高尾を歩くと肉眼で花粉が飛んでいるのが分かります。この時期に花粉症の方が高尾を訪れるのは自殺行為と言えます。ご注意、ご注意。

それではここで花粉のお話を少々いたしましょう。

ところで、そもそも花粉症は、花粉を吸うと体内にIgＥ抗体が生まれ、その量がある　水準を超えると起こります。それまでに要する期間は、小さい頃から吸い統けて20〜　30年と言われています。働き盛りの方が突然発症するのはこのためなのです。去年ま　で平気だったから今年も大丈夫、という保証はまったくないのです。

しかも、スギ花 　粉症患者の約半数の方がスギ花粉の飛散初期に発症しています。今まで花粉症には無縁だったという方も、花粉の季節は注意が必要です。花粉症対策の基本のひとつは、アレルギー体質をつくらないこと。そのためには偏食は禁物です。

栄養バランスのいい食事を心がけましょう。野莱類は、カルシウムやその吸収を助けるビタミンＣを含　んでいるため、花粉症を悪化させるストレスの解消に適していますし、鼻粘膜の炎症　を抑える効果もあります。反対に、サラリーマン諸氏がストレス解消にとお世話になる酒は、鼻粘膜の過敏性をさらに高めますので注意が必要です。近年、温暖化が原因　で増加傾向にあるといわれるスギ花粉。食生活に注意して、元気な春を迎えましょう。　

スギ花粉症という病気は、体の中にスギ花粉に対する抗体ができている人が、スギ花 　粉という抗原に接して起こる病気です。ですから、予防法はとにかく第一にスギ花粉 　を出来るだけ遠ざけること、そしてスギ花粉と接しても病気を起こさない体に変える 　ことです。

また、治療面からでは症状がひどくなってから症状を軽減するのは難しく、副作用を 　気遣いながら強い薬を使わざるを得ません。しかし、症状の始まる前であれば、抗ア 　レルギー剤を服用することによってスギ花粉シーズン中の症状を軽くすることが出来 　ます。空中花粉が観測されると予想される２週間前から服用を開始することが適切と 　考えられますので、これを目安に医師の相談を受けてみてはいかがでしょうか。

また、前にお話したようにスギ林には近づかない。つまり高尾には近寄らない。そし　て、よくテレビや新聞の花粉情報に注意して、花粉の大量飛散日は外出を避ける。こ　のような日に外出し、ましてや高尾に遊びに来て大量の花粉を吸うと症状は極めて悪　化してしまいます。

また晴天の日はどうしても窓を開けたくなりますが風にのって大量の花粉がはいってきますのでスギ花粉のシーズン中は窓を開けないようにしましょう。また外出時はマ　スクや眼鏡をすると効果があります。花粉用の専用マスクもあるようですが、ふつう　のマスクに濡らしたガ−ゼをはさんだりティッシュをはさんでも効果があるそうです。　また、目に症状の出やすい方は、眼鏡も有効です。普通の眼鏡でも結構効果があるそ　うです。

また外出したときは家に花粉を持ち込まないことも大事です。空中花粉の多い日は、 　衣類にも多量の花粉が付着しています。家に入る前に必ずブラシで花粉を落としましょう。

花粉症グッズご紹介（電脳ショップ高尾山）

高尾と花粉症について