くしゃみに鼻水、目のかゆみ。頭がボーっとしたり、イライラしたり…。花粉症の季節が近づくと、憂鬱な気分になる人も多いはず。春を楽しくすごすために、予防と対策をしっかり行いましょう。

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それでは、あなたに合うハーブを探してみましょう
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　アロマセラピーで使われるエッセンシャルオイル（精油）が花粉症に効くと聞いても、リラックス効果だけで気休めでは？　と疑問を持たれる方もいるかもしれません。しかし、メディカルアロマセラピーの分野では、エッセンシャルオイルの効果について医学的な検証がさまざまな形で進められています。欧米では花粉症をはじめとするアレルギー性の症状を緩和するハーブとして、古くからネトル（セイヨウイラクサ）が愛用されています。

　以前テレビで、花粉症対策の比較テストでｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙのティートリーが1位になり、エッセンシャルオイルの売り場からなくなってしまったことがありました。その後も季節ごとにペパーミント、香りでダイエットのグレープフルーツ、虫対策でシトロネラ等が取り上げられています。これがアロマテラピーで一般の方にも大分認識されてきています。アロマテラピーは、テレビの番組でも定期的にまた雑誌でも取り上げられ急速に伸びています。

　また、日本ではここ数年、甜茶（てんちゃ）を飲む人が増えています。アレルギー症状を引き起こすヒスタミンなどの放出を阻害する成分を含んでいるため、花粉症の症状や湿疹によるかゆみなどに対応する素材として注目されています。

　シソの葉や種子にもアレルギー症状を抑える作用のある成分が含まれていることがわかっており、シソ油やサプリメントなどが人気です。しかし、数多くあるエッセンシャルオイルの中で、とりわけ花粉症によく効くと言われているのは、ユーカリやティートリーです。

ユーカリ

その大きな秘密は「抗菌性が強く、粘膜の炎症を抑えるなどの優れた効果を持つ1,8シネオールという成分が多く含まれているからです。とくにユーカリのなかでも、1,8シネオールを68％以上含むユーカリラジアタが花粉症には、効果大でしょう。のど飴や軟膏など色々な医薬品にも入っているユーカリ。ユーカリにはいくつかの種類があります。ユーカリは、ミントを思わせるスッとする香りがさわやかなエッセンシャルオイルですが、原料となる木はあの有名なコアラの大好物。主産地であるオーストラリアでは、その昔、深い切り傷などに包帯の代りにユーカリのおしべを巻いていた、あるいは感染症の治療に使われていたという話もあります。

ティートゥリー

学名Melaleuca alternifolia。オーストラリア原産のフトモモ科の木の一種。香りの印象は、ややすっきりとしてユーカリ程の刺激はありません。好きな人が多い香りですが、中には苦手な人もいます。大変注目されているエッセンシャルオイルで強い殺菌力があるとされ、免疫力を刺激する作用が期待できます。

このほかに
花粉症にいいハーブ・エッセンシャルオイルをご紹介しましょう

　ハーブ
　エルダーフラワー　：発汗、保温、抗アレルギー
　カキノハ　 　　　　　：ビタミンＣ（粘膜保護）、抗ヒスタミン
　カモマイル　　　　　：発汗、保温、ストレス、消炎
　シソ　　　　　　　　　：発汗、抗アレルギー
　シジュウム　　　　　：抗アレルギー
　ナツメ　　　　　　　　：抗アレルギー、体質強化＋改善
　ネトル　　　　　　　　：抗アレルギー、免疫力強化
　ハイビスカス　　　　：ビタミンＣ（粘膜保護）
　ペパーミント　　　　：発汗、消炎
　ユーカリ　　　　　　 ：消炎、抗アレルギー
　レモンバーム 　　　：抗アレルギー、消炎
　ローズヒップ　　　 ：ビタミンＣ（粘膜保護）
　ネトルブレンド　　 ：抗アレルギー、免疫力強化
　カモマイルブレンド:消炎、抗アレルギー、ビタミンＣ　
　凍頂烏龍茶　　　　：抗アレルギー、体質改善

　エッセンシャルオイル
　エッセンシャルオイル ティートリー　
　エッセンシャルオイル ペパーミント　
　エッセンシャルオイル ユーカリ　

ペパーミントティーのおいしい入れ方

１杯分の場合、ティーポットにティースプーン１杯のペパーミントを入れて熱湯を注いで３〜４分ほど蒸らしてからお飲み下さい。茶葉にお湯が注がれた瞬間からペパーミントの清涼感あふれる爽やかな香りが広がります。これをかぐだけでも鼻の通りがス〜ッとしてきますよ。

ペパーミントには強い殺菌作用もある為、毎日飲むことで口臭予防にも効果的です。ペパーミントには病原大腸菌O-１５７などへの強い殺菌効果がありますから、お茶がらや飲み残しなどでまな板や包丁などを拭き取ると、安全な殺菌剤代わりとしても利用できます。



花粉症対策の総合デパート「楽天市場」

			1,450 円 ※スペアミント　エッセンシャルオイル ■ 内容量／ 15ml 1ml＝約20滴なので、毎日4〜5滴ずつ 使って約2ヶ月分です ■ 学名／ Mrntha viridis ■ 科名／ シソ科 ■ 抽出部位／ 葉 ■ 抽出方法／ 水蒸気蒸留法 ■ ...
			4,800 円 ■フルーティーな香り。昔から多くの人に好まれました。 不安、不眠、怒り、過敏症をやさしくいたわります。 ・Anthemis nobilis（キク科） ・花 ・水蒸気蒸溜抽出 ・ミドルノート（トップとミドルの中間）
			980 円 「クロス ペパーミント」はドイツ・アユス社、ホッツェル博士が世界中から選りすぐった無農薬もしくは野生の植物から抽出した100%ナチュラルな精油です。爽やかで快いポピュラーな香り。
			3,800 円 国際的に有名な英国のアロマテラピー第一人者、マギーティスランドが世界各地の原産地を歩き厳選した、無農薬栽培を原則とする最高級のエッセンシャルオイルです。 ウッディでわずかにスパイシーな深みのある香り...
			5,100 円 ＊　左の写真をクリックすると大きくなるよ retoukで紹介してます精油は、世界中のアロマセラピストから信頼されているイギリスのメーカーから直輸入。エステティックサロンや化粧品メーカーなど美容業界でも使用...
			20,000 円 エッセンシャルオイル名 ネロリ 内容量 5mL 学名 Citrus Aurantium 原産国 チュニジア 抽出部 花 抽出法 水蒸気蒸留法 一度嗅いだらちょっと忘れられない美しい香り。 とてもリラックスさせてくれる精油です。
			1,890 円 天然植物と天然ハーブを配合。心身の調子を整え気分を爽快にします。精神的疲労を感じるときや集中力を高めたいときに。 手のひらにオイルをたらし全体になじませてからご使用ください。 オイル成分：レモングラ...
			3,800 円 最後に、よ〜く検討してみよう。自分に見合ったオイルが見つかれば、心身が癒され、リラックス・リフレッシュすることができます。 また、喜び・熱狂・開放感、私たちの身体の自己治癒力をも呼びおこします。 【...
			6,500 円 香りのプロである調香師の手により、一つ一つ厳選された 香料を使いデザインされたオイルです。 ローズは、気品に満ちた風格を漂わせ、幸福感いっぱいに 包まれる香りです。 バラの香りにつつまれて、素敵な夢を...
			7,800 円 特長 ジャーマン・カモミールは一年生のハーブで、その精油は 花と種子から抽出されます。この精油は見事な濃紺色をしていて、 甘くやわらかな、枯草を思わせる香りを放ち、強い芳香が有ります。 学名：Matricari...
			1,800 円 アロマセラピー初心者の方でも安心！！ 小冊子『Aromatherapy 〜アロマテラピーの楽しみ方と注意事項〜』を商品に同封して発送いたします。 当店で販売しているエッセンシャルオイル（精油）は全て100%純粋天然の...
			5,200 円 ■ラベンダー　500mL　　　　　　　　　　■2Lはこちら ベッドルーム、リビング、勉強部屋 気品ある紫色の小さな花をつけるラベンダー。その花部と葉部からは、数あるオイルの中でも最も人気が高く幅広い効能を持...
			販売価格：3129円 (税込・送料別) 花粉症対策��1！茶！！医者もビックリ☆つら〜い花粉症にはコレで一発！！花粉症100人が効果を実感した無添加ペパーミントティー100％花粉症に効くとされている、シジュウム茶、ネトル茶、凍頂烏龍茶、甜茶、目薬の木茶などなど、数あるお茶の中から、花粉症の方が実際に試した結果・・・即効性〜飲み易さ〜味すべてにおいてダントツ１位！！
			販売価格：3045円 (税込・送料別) 以前テレビで、花粉症対策の比較テストでｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙのティートリーが1位になり、エッセンシャルオイルの売り場からなくなってしまったことがありました。（T百貨店Y店の売り場でも弊社のティートリー1ケ2,800円が3日で100ケほど売れました）その後も季節ごとにペパーミント、香りでダイエットのグレープフルーツ、虫対策でシトロネラ等が取り上げられています。
			販売価格：1785円 (税込・送料別) 同上
			販売価格：3150円 (税込・送料別) 日本一のクエン酸含有量（3084ｍｇ黒酢の約６倍）を誇り、大人から子供まで飲めるフルーティーな味わい、更に春先におきる花粉症に良い赤紫蘇が入っています。自然のチカラをまるごと健康に役立てたなら・・・。そんな願いから産まれたのがアプリーラです。果実クエン酸度９８.５の厳選された紀州南高梅３L大の大粒で約３０個と、赤紫蘇３００枚から、自然のままのエキスを特殊製法で抽出。
			販売価格：6825円 (税込・送料別) 高品質の緑茶カテキンを腸から摂取！テレビ等でも話題になっているとおり、渋み成分のカテキンをはじめとする緑茶成分は抗酸化・抗菌作用が非常に強く、口臭予防、食中毒（特にO-157）抑制、発ガン抑制、血圧降下、アトピー、花粉症、体脂肪燃焼促進等にも効果が期待されています。カテキンを腸に直接運ぶことによって、血中・リンパ腺を通して体内へ吸収し易くなりました。
			販売価格：4095円 (税込・送料別) 抗能：別名「西洋イラクサ」の葉の成分。体内浄化作用、ヒスタミン抑制作用があり、アレルギー・花粉症・アトピーの改善に有効。またビタミン・ミネラルが豊富で、栄養素の補給にも適している。用途･調理法：　・１回量をスポイトで吸い上げ、少量の水またはぬるま湯に混ぜてお飲みください。水の替わりにお茶やジュースでもよい。但し、３歳以下の子供の使用は控える。

もっとご紹介しましょう。アロマ、ハーブ対策の数々　

	ハーブ一口メモ
	ネトル ネトルは針を意味する古代英語に由来する、茎にとげのあるハーブ。 和名を 「セイヨウイラクサ」といい、血液を浄化するクロロフィルやビタミン・ミネラル、 鉄分を豊富に含むのが特徴です。体質改善に役立ちます。
	エルダーフラワー 冬の風邪にも活躍する「エルダ−フラワ−」ですが、花粉症にも有効です。 　くしゃみ・鼻水・目の充血などの症状を緩和するのに 役立ちます。

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