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 「ためしてみよう 花粉症対策」は、毎年この季節が近づいてくると憂鬱になるあなたのために花粉症を徹底研究。その対策をご紹介します。




コエンザイムで花粉症対策

 コエンザイムQ10(キューテン)は、別名ビタミンQと呼ばれる体内にも存在する人間の生命維持活動に欠かせない物質(補酵素)ですが、加齢とともに減少し、心臓においては20歳をピークに70歳前後では半減してしまいます。その量は20歳をピークに減少し、特に40歳を過ぎると不足しがちになります。 このため最近はサプリメントとして摂取することで、全身の細胞を活発にし、若返り栄養素として世界的に注目されています。

そもそも コエンザイムQ10とは、体内でエネルギーを作る酵素が機能する上で必要不可欠な補助物質の一種で、細胞内で炭水化物や脂肪からエネルギーを発生する際に不可欠な成分です。特に心臓に多く含まれており、CoQ10が不足すると心臓の機能に影響が出やすいともいわれております。 ご存知のように、私達の体は細胞でできています。その数は約60兆個でほぼすべての細胞にコエンザイムQ10は含まれています。健康な成人の体内には約700mgのコエンザイムQ10が存在するといわれています

 また、コエンザイムQ10は強い抗酸化作用を持っており活性酸素による細胞の損傷を防ぐなどの老化防止、免疫力アップ等の作用があるといわれています。又、CoQ10は強力な抗酸化作用があることでも知られています。

 また、コエンザイムQ10は水に溶けず油に溶けやすい物質です。したがって油分も十分に含まれた栄養バランスのよい食事直後に摂取する事が大切です。コエンザイムQ10が食物に含まれている量は微量のため、普通の食事からの摂取はほとんど期待できません。コエンザイムQ10を100mg摂取するには、イワシ(1匹80gとして)だと20匹、牛肉だと3kg、ブロッコリーだと12kg食べなければいけません。


 ところで、「風邪をひきやすくなった」「いままで気にならなかった花粉が気になる」そのようなことが思い当たる人は、コエンザイムQ10が不足しているかもしれません。様々な実験により、コエンザイムQ10はウィルスや細菌、花粉などのアレルゲンに対する抗体を倍増することが知られており、免疫力アップや、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギーに有効であるとされています。特に抗体の数を倍増する性質は、アレルギーに対する「しきい値」が高くなりますので、アレルギーに非常に有効であるとする識者も多くいます。私たちの身体はウィルス、細菌などの異物から身体を守る免疫力を備えています。その免疫機能の代表格である「白血球」細胞もコエンザイムQ10を必要としています。加齢とともに白血球細胞のコエンザイムQ10の量が少なくなるので、積極的な摂取が、免疫力を向上させ、風邪や花粉症から身を守ることにつながるのです。

 その他にもコエンザイムQ10は、心臓病、歯槽膿漏、歯肉炎、アレルギー、糖尿病、高血圧、低血圧、アルツハイマー症、ダイエット、冷え性などに、効き目が期待されています。

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 今や国民病とまで言われるほど患者が増えている「花粉症」ですが、日本で初めて花粉症が発見されたのは、以外に遅く約40年前の1961年、アメリカから渡ってきた外来種の植物・ブタクサの花粉だったといいます。
 また、スギ花粉症については、それから遅れること2年の1963年、日光で初めて報告されたのです。 ところが発見されるやいなや、あっという間に患者は急増し、1996年には、なんと日本人の10人に一人の割合である、1200万人いると言われているのです。





 
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